Ingredients
- 1 omena
- 1 jäinen banaani
- Puolikas avocado
- Kourallinen babypinaattia
- 1/4 tl tuoretta raastettua inkivääriä
- limetin mehu
- 2 taatelia
- hieman vettä
Raikas vihersmoothie on aamun energiapommi
Tämä vihersmoothie on ihanan raikas, kirpsakka ja makea – kaikkea yhtäaikaa. Pakasta banaaninpalat jo edellisenä iltana, niin voit nauttia smoothien hieman…
Ingredients
- 3 kananmunaa
- 3 rkl maitoa
- 0,5 tl kurkumaa
- 1tl juustokuminaa
- pieni pala viipaloitua tuoretta chiliä
- 1 rkl hienonnettua tuoretta inkivääriä
- 3 puolitettua kirsikkatomaattia
- puolikas pieni sipuli
- ripaus suolaa
- rouhaisu pippuria
- tuoretta korianteria
Intialainen munakas
Tämä mausteinen intialainen munakas antaa mukavasti potkua päivään – siitä pitää huolen intialaiset mausteet, tuore chili, inkivääri ja korianteri. Testaa tätä…
Ingredients
- 1 ps (150 g) broccolinia eli varsiparsakaalia
- 1 pieni valkosipulinkynsi
- 1 punainen chili
- 1 rkl öljyä
- 6 kananmunaa
- 1 rkl maitoa
- ¼ tl suolaa
- ¼ tl mustapippuria myllystä
- 4 rkl voita
- ½ rs (à 250 g) ricottajuustoa
Broccolinimunakas
Kuva: Glorianruojajaviini / ig / panuheikkijohannes / ig Aloita aamu tällä maittavalla broccolinimunakkaalla. Tämä kahden munakkaan ohje löytyy Soppa365 -sivuston resepteistä…
Ingredients
- 5 dl vettä
- 2 dl kaurahiutaleita
- ½ dl kaakaojauhetta
- suolaa
- 1 banaani
- hunajaa
- rouhittua mantelia
- pakastevadelmia
Suklaa-banaanipuuro on aamun herkku
Jos kaipaat perinteiseen kaurapuuroon hieman vaihtelua, suosittelemme testaamaan herkullista suklaa-banaanipuuroa arkiaamujen startiksi.
Ingredients
- 4 rkl makeuttamatonta maapähkinövoita
- 4 dl mantelijuomaa
- 2 kuivattua taatelia
- 2 kylmää tai pakastettua banaania
- 1 dl maitorahkaa
- ripaus kanelia
Banaani-maapähkinävoi smoothie
Tämä banaani-maapähkinävoismoothie on ihanan samettinen, sopivan tuhti ja makea. Sopii siis erinomaisesti myös jälkkäriksi. Kun käytät pakastettuja banaaneja, saat smoothieen toivottua…
Ingredients
- pressopannu tai kannellinen lasikannu tai -purkki
- 120g kahvipuruja
- 1 l vettä
- jääpaloja
- maitoa
Cold brew kahvi eli kylmäuutettu kahvi
Etenkin kesähelteillä monelle maistuu viilentävä jääkahvi kuuman kahvin sijaan. Jos oikeaoppisen jääkahvin valmistaminen ei onnistu kotioloissa, voit helposti taikoa itsellesi vastaavan…
Ingredients
- 6 dl kaurahiutaleita
- 3 dl erilaisia pähkinöitä ja mantelia
- 2 dl siemeniä (pellavan-, auringonkukan-, ja kurpitsansiemenet
- 2 tl kanelia
- 2 tl vaniljasokeria
- ripaus suolaa
- 3/4 dl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 1 dl kookosöljyä
- 2 dl kuivattuja hedelmiä tai marjoja
Itsetehty rapea granola
Itsetehty granola maistuu aina parhaimmalta! Kun valmistat granolan itse, voit päättää kuinka tuhdin siitä teet – valitse joukkoon lempparisi pähkinöistä, kuivatuista…
Ingredients
- 10 kpl kotimaisia pisaratomaatteja
- 2 dl kotimaista babypinaattia
- fetaa
- 5 kananmunaa
- suolaa
- timjamia
Uunimunakas
Kuva: puhtaastikotimainen / ig Tämä puhtaastikotimainen -Instagramtililtä löytyvä helppo ja nopea uunimunakkaan resepti sopii myös arkiaamuihin, jos aamupalan valmistukseen löytyy edes…
Ingredients
- 1 dl cashew-pähkinöitä
- 1-2 dl puolukoita
- 1 päärynä paloiteltuna
- kaura- tai mantelimaitoa
- ripaus vaniljajauhetta
- tuoreita marjoja koristeluun
Puolukka-cashew tuorepuuro
Kuva: Hanna Hurtta / ig Hanna Hurtan puolukka-cashew tuorepuuro on nopeasti valmistuva maistuva arkiaamupala. Muista vain laittaa cashew-pähkinät likoamaan edellisenä iltana,…
Ingredients
- 500 g pakastettua banaania
- 300 g pakastettua pinaattia
- 1 rkl pellavansiemeniä
- 1 dl kaurahiutaleita
- 2-4 dl soijamaitoa
- mausta vaniljalla
- Maapähkinävoi
- kurpitsansiemeniä
- hasselpähkinöitä
- kiiviä
- luonnonjogurttia
Helppo smoothiebowl – kiireisen aamun pelastaja
Kuva: Smoothiebowls / ig / Helena Eiken Smoothie Bowl -instagramtililtä löytyvä vihreä smoothiebowl sopii erinomaisesti arkipäivän aamupalaksi, sillä valmistat smoothien alle…
Ingredients
- 6 dl kaurahiutaleita
- 8 dl kiehuvaa vettä
- 11 g kuivahiivaa tai 25 g tuorehiivaa
- 9 dl puolikarkeita vehnäjauhoja
- 2,5 dl haaleaa vettä
- n. 2 tl suolaa
Yön yli kaurasämpylät – rapeina aamupalapöytään
Kuva: viimeistamuruamyoten / ig Nämä yön yli kaurasämpylät löytyvät Viimeistä murua myöten -blogista. Kauraisat aamupalasämpylät on helppo esivalmistaa jo edellisenä iltana…
Ingredients
- 1 l vettä
- 200 g puolukoita
- 1 dl sokeria
- 1,5 dl mannasuurimoita
- 1/4 tl suolaa
Samettinen puolukkavispipuuro
Kuva: Perinneruokaaprkl / ig. Tämä Mika Rampan ihanan samettinen puolukkavispipuuro löytyy Perinneruokaa Prkl -blogista. Vispipuuron kuohkeus ja samettisuus syntyy kun hyvin…
Ingredients
- 2 banaania
- 4 kananmunaa
- 1 dl kaurahiutaleita
- Siirappia
- Viikunaa
- Vaniljarahkaa
Banaaniletut aamun herkutteluhetkiin
Kuva: Kotivinkki / ig Tämä banaanilättyjen ohje on mukailtu Kotivinkin Instagramista, jossa herkulliset suosikkiletut nautitaan viikunan, siirapin ja vaniljarahkan kera. Banaaniletut…
Ingredients
- 3 + 1 isoa kypsää banaania
- 2 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl aitoa vaniljajauhetta
- ripaus merisuolaa
- 2 tl kanelia
- 1/2 tl kardemummaa
- 3 kananmunaa
- 0,5 dl neitsytkookosöljyä (tai miedon makuista oliiviöljyä)
- 3 rkl hunajaa
- 1 dl kauramaitoa
- 2,5 dl gluteenitonta kaurajauhoa
- 2,5 dl tattarijauhoa
- kourallinen saksanpähkinöitä
Gluteeniton banaanileipä
Kuva: Tuulia Talvio / ig Tuulia Talvion blogista löytyvän banaanileipäohjeen avulla loihdit herkullisen makean ileivän aamupala- tai jälkkäripöytään. Tämä banaanileipä on…
